1:1 Coaching für Übererfüller*innen, denen das Imposter Syndrom, Perfektionismus und People Pleasing zu schaffen machen

Re:Self.
Deine Stärken souverän nutzen. Deine Schwächen gelassener aushalten.

In Re:Self begleite ich dich individuell und psychologisch fundiert dabei,
die Ursachen hinter deinen Symptomen zu verändern.

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Lächelndes Porträt von Marie Daut für 1:1 Begleitung

Kennst du das?

Nach außen funktionierst du, aber eigentlich bist du erschöpft, getrieben und irgendwie orientierungslos.

Nach der Kundenpräsentation. „Du warst super!“, sagt deine Kollegin. Du winkst ab und kreist nur um die eine Frage, die du gern besser beantwortet hättest.

Warum bin ich so hart zu mir? Bei anderen wär ich auch nicht so streng.

Samstagsbrunch mit deiner Freundin. „Wie geht’s dir?“ Du: “Gut, alles ok bei mir.“ Du lächelst mechanisch. Innerlich bist du nicht da.

Ich weiß nichtmal selber, wie es mir geht. Ich fühl so wenig.

Sonntagmittag. Deine Mutter ruft an: „Kommst du zum Essen vorbei?“ Du sagst zu. Danach bist du sauer auf dich selbst.

Warum hab ich Ja gesagt? Ich hab noch so viel zu tun und wollte zum Pilates.

1 Uhr. Dein Körper ist unter Strom. Du greifst nach dem Handy. Vielleicht meditieren? Hilft eh nicht. Du schließt die Augen. Dein Kopf rattert weiter.

Wie soll ich das morgen schaffen? So kann es nicht weitergehen.

Wenn das nach dir klingt: So muss es nicht bleiben.

Ich weiß, wie schwer das ist.

Als ehemalige Unternehmensberaterin kenne ich das Gefühl gut: Viel leisten, funktionieren, Erwartungen erfüllen oder übertreffen – das waren lange Zeit meine Wege, um „gut“ durchs Leben zu kommen. Nach außen hat mich das vorangebracht; innerlich hat mir immer etwas gefehlt.

Dankbarkeitspraxis, Yoga, Selbsthilfebücher, Coachings, Verhaltenstherapie… ich hab viel probiert. Einiges half kurzfristig. Langfristig haben mich meine alten Muster eingeholt.

In der Tiefe hat sich für mich erst etwas verändert, als ich erleben durfte: Es braucht nicht noch mehr Wissen, Techniken, Tools und Anstrengung, um die Leere in mir „wegzumachen“.

Was mir endlich half, war das Gegenteil:
Da sein lassen. Die Leere, die Ratlosigkeit, die Überforderung. Ganz ungewohnt: Sie vorbehaltlos kennenlernen.
Und auf dem Weg: Dich kennenlernen. In wirklichen Kontakt mit dir kommen.

Nicht allein! Sondern begleitet von einem präsenten Gegenüber, das mit mir neugierig sucht, auch wenn es unbequem oder diffus wird. Und vor allem: Gefühle hält. Schmerzhafte, angstvolle, schwierige Momente mit dir durchsteht.

Was, wenn das, wonach du dich immer gesehnt hast, der tiefe Kontakt zu dir selbst war?

Genau hier beginnt Re:Self.
Beim vorbehaltlosen Begegnen mit dir und dem, was ist.

Marie war die erste Person, die mit mir ein Gefühl einfach gehalten hat, ohne es sofort lösen zu wollen. Das hatte ich vorher nie erlebt.“

– Sebastian, IT Berater

Stell dir vor, du kannst…

Präsenter sein. Dich wieder lebendig spüren. Gnädiger mit dir sein.
Für dich einstehen. Dir Halt geben. Dich zeigen.
Stimmige Entscheidungen treffen.
Dir ein gutes Zuhause sein.

Das sind einige Beispiele für Veränderungen meiner Klient*innen. Was sich zeigt und wann, ist individuell. Es kann z.B. so aussehen:

Kundenpräsentation. „Richtig stark!“ Du: „Danke.“ In dir breitet sich etwas Warmes aus. Den leisen Zweifel hörst du trotzdem: Hab ich die eine Frage gut genug beantwortet?

Du atmest durch. Ich bin auch nur ein Mensch.

Samstagsbrunch mit deiner Freundin. „Wie geht’s dir?“ Du antwortest von Herzen ehrlich. Deine Freundin hört dir zu. „Ach weh. Das hört sich echt schwer an. Wie kann ich dich denn unterstützen?“

Ich bin ja echt nicht allein.

Sonntagmittag. Deine Mutter ruft an. Du bemerkst den Klumpen in deiner Kehle, bevor du antwortest. „Ich kann heut nicht. Nächstes Wochenende?“ Der Klumpen löst sich.

Deine Stimme ist ruhig. Du meinst, was du sagst.

22 Uhr. Du machst einen Abendspaziergang. Nicht weil du musst, sondern weil du willst. Du schließt die Haustür ab und gähnst. In dem Moment überkommt dich ein leises Gefühl von Zuversicht.

Ich kann das wirklich lernen.

Du kommst in tiefen Kontakt mir dir selbst und ermöglichst dir dadurch deine ganz eigene Entwicklung. Das, was du brauchst, entsteht genau dort.
Behutsam, in deinem Tempo, auf deine Weise.

Passt Re:Self zu mir? Lass uns kennenlernen

Foto der Klientin in 1:1 Begleitung Re:Self

Ich hatte mich schon lange mit mir beschäftigt, aber erst in Re:Self ist mir bewusst geworden, wie ich Gefühle vermeide. Wie etwa zu lachen, wenn ich über Schmerzhaftes spreche.

Während Re:Self hat sich mein Blick auf mich selbst spürbar verändert. Ich gehe heute mit mehr Verständnis, Geduld und Mitgefühl mit mir um.“

– Natalie, Beamtin

Re:Self – Deine 1:1 Begleitung zurück zu dir

Re:Self ist kein Tool-Training, keine Anleitung, keine Energiearbeit.
Sondern eine 1:1 Begleitung in einem sicheren Rahmen, damit du auf Spurensuche zurück zu dir selbst gehen kannst. Und von dort aus deine tief eigene, stimmige Veränderung entwickelst.

Keine Selbstoptimierung, keine vorschnellen Antworten. Sondern tiefgehende Fragen, überraschende Perspektiven und ein präsentes, mitfühlendes Gegenüber.

Das bekommst du

6 Monate persönliche 1:1 Begleitung
Alltagsnah, im direkten Kontakt, durch Höhen und Tiefen mit Fokus auf das, was DU brauchst und willst.
8 tiefgehende 1:1 Sessions à 75 Minuten
Wir treffen uns alle 1-3 Wochen zu einer gemeinsamen Session – online oder vor Ort im Nürnberger Raum.
Unterstützung per Messengerdienst
Bei Fragen, Zweifeln oder Durchbrüchen hast du immer einen direkten Draht zu mir.
Weiterführendes Material zwischen den Sessions
Du erhältst, wenn du möchtest, vertiefende Übungen, psychologisches Hintergrundwissen und Reflexionsfragen, die dich im Alltag weitertragen.

Ich will mehr erfahren – im kostenfreien Kennenlerngespräch

So begleite ich dich

Ganzheitlich

Kopf, Körper und Emotionen. Wir beziehen Spüren, Verstehen und Erleben ein. Alles drei braucht es, damit sich in der Tiefe etwas verändern kann.

Tiefgehend

Keine Quick Fixes, keine Schablonen. Wir erforschen Ursachen, Unbekanntes und Unbewusstes. Individuell angepasst nur für dich und deinen Prozess.

Kreativ-spielerisch

Hier fließen u.a. Ansätze aus Gestalttherapie und körperbasiertem Malen ein. Z.B. finden wir passende Bilder oder Gegenstände, die dein Gefühl beschreibbar machen. Oder spüren nach, wo in deinem Körper der Widerstand sitzt.

Psychologisch fundiert

Meine 2,5-jährige Coachingausbildung (DBVC & IOBC zertifiziert) fußt auf der Metatheorie der Veränderung, die sich verschiedener psychologischer Ansätze bedient, u.a. Psychodynamik, Transaktionsanalyse, Gestalttherapie, Systemtheorie, u.a.

So läuft es ab

Ankommen & ausrichten

Wir starten mit einer Bestandsaufnahme deiner Situation und gewinnen Klarheit über deine Wünsche und Schwerpunkte für deine 1:1 Begleitung.

Zurück zu dir – über Kopf, Körper und Emotion

Wir legen frei, was dich in deinen Mustern hält und entdecken neue Wege, z.B.:

· Wo handelst du automatisch (nicht)? Z.B. Ja oder Nein sagen, Ich sagen?
· Wo nimmst du dich selbst (nicht) wahr? Wie ist dein Zugang zu deinen eigenen Emotionen?
· Wie arbeiten deine inneren Kritiker und wo kannst du etwas dagegensetzen?

Was wir dabei zum Beispiel nutzen: Malen, Körperwahrnehmung, konkrete Alltagssituationen. Immer das, was im Moment nützlich sein könnte und was für dich dran ist.

Integrieren & würdigen

Wir halten fest, was für dich bedeutsam war und was sich verändert hat. Wir fassen offene Fäden und runden deinen Prozess ab.

Re:Self ist perfekt für dich, wenn…

du funktionierst, aber dich und dein Leben nicht mehr spürst
du nicht zur Ruhe kommst, selbst wenn du willst
du Nein meinst, aber Ja sagst
du das Gefühl hast, es nicht gut genug machen zu können
du erschöpft bist vom Starksein
du nicht weißt, wo du anfangen sollst oder was du noch probieren kannst

Das sagen Klient*innen

„Ich kam zu Re:Self, weil ich mir einen ehrlicheren Umgang mit mir selbst gewünscht habe. Mein Drang nach Perfektion und Anpassung stand oft über meinen eigenen Gefühlen, die ich eher verdrängt habe. Ich wollte mich besser regulieren können, meine Wünsche klarer wahrnehmen und ihnen mehr Raum geben und präsenter im Hier und Jetzt sein.

Ich hatte mich schon lange mit mir beschäftigt, aber Schwierigkeiten, meine Gefühle wirklich einzuordnen. Mir war nicht bewusst, dass ich Schutzmechanismen habe, wie etwa zu lachen, wenn ich über emotional schmerzhafte Themen spreche.

Während Re:Self hat sich mein Blick auf mich selbst spürbar verändert. Marie hat mich begleitet, meine Emotionen bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, warum sie gerade da sind. Das bedeutet nicht, dass ich heute alles sofort einordnen kann, aber ich habe gelernt, anders mit mir umzugehen. Mit mehr Verständnis, Geduld und Mitgefühl für mich selbst. Ich treffe heute bewusster Entscheidungen danach, was mir wirklich guttut und fühle mich darin sicherer.

Marie habe ich als sehr aufmerksame, feinfühlige und gleichzeitig strukturgebende Begleiterin erlebt. Sie hat selbst die kleinsten emotionalen Veränderungen in unseren Gesprächen sofort wahrgenommen und mir jederzeit Halt und Sicherheit gegeben. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren kreativen Methoden hat sie mir immer wieder neue Perspektiven eröffnet.

Re:Self in 3 Worten: Intensiv, klärend und emotional.“

– Natalie, Beamtin

„Ich bin mir nach der Begleitung mit Marie sehr viel sicherer, dass meine Meinungen und Gefühle genauso ein Recht darauf haben, gehört und geäußert zu werden und Raum einnehmen dürfen, wie die anderer.

Ich hab das Gefühl, dass ich jetzt auch besser in der Lage bin, zu spüren, was ich gerade fühle oder wie ich etwas finde unabhängig von anderen und dann das auch (im besten Falle) zu äußern oder danach zu handeln. Und dass sich dann dadurch, dass ich mehr bei mir bin, auch teilweise meine Beziehungen zu anderen Menschen verändert haben.

Ich habe das Gefühl, ich kann jetzt offener sein gegenüber anderen und bin selbstsicherer.

Ich fand du warst sehr behutsam und hast mir Zeit gelassen, wenn ich die gebraucht habe. Du konntest flexibel reagieren auf das was ich in unsere Sitzungen mitgebracht habe. Ich fand es sehr hilfreich, anhand konkreter Situationen zu arbeiten, dadurch wurde das sehr greifbar.

Unsere Gespräche waren für mich ein Raum in dem ich ernst genommen wurde, das fand ich sehr wichtig.“

– Lena, Architektin

„Als ich zu Marie kam, war ich komplett im Kopf gefangen. Ich konnte nicht mal benennen, was ich fühlte, ob ich wütend war oder nicht, keine Ahnung. Alles hab ich sofort analysiert, bewertet, verurteilt und weg erklärt. Der Prozess lief komplett unbewusst.

Das Wichtigste, was sich verändert hat: Ich fange an, Gefühle überhaupt zu bemerken und manchmal einfach da sein zu lassen, statt sie zu Tode zu analysieren. Das klingt vielleicht klein, ist für mich aber revolutionär. Und ich weiß jetzt, dass das eine Fähigkeit ist, die ich entwickeln kann.

Was mir besonders geholfen hat: Marie war die erste Person, die mit mir ein Gefühl einfach gehalten hat, ohne es sofort lösen zu wollen. Das hatte ich vorher nie erlebt.“

– Sebastian, IT Berater

„Auf Empfehlung einer guten Freundin wurde ich auf das Coaching von Marie aufmerksam.

Mir ging es damals nicht gut und ich hatte das Glück, Marie an meiner Seite zu haben.

Was ich ganz besonders schätze: Ich wurde wirklich wahrgenommen. Bei Marie habe ich eine Begleitung gefunden, die mir geholfen hat, mich zu hinterfragen, Entscheidungen zu treffen und mich weiterzuentwickeln.“

– Frank, Leitender Angestellter

„Maries Begleitung kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Im letzten Jahr stand ich an einem Wendepunkt, mit vielen Herausforderungen im Außen und im Innen:
Ein Jobwechsel nach über einem Jahrzehnt und einer längeren Auszeit sowie eine neue Stadt.
Innerlich ein Gefühl der Orientierungslosigkeit, den inneren „Kompass“ verloren zu haben und das Gefühl für mich selbst, mich selbst zu spüren.

Ich war mir zwar vieler Glaubenssätze und Angewohnheiten bewusst, die mir nicht guttaten und eher dem „Außen“ dienten. Was jedoch fehlte, war ein Zugang, um das innere, erlernte „Programm“ zu überschreiben. Ich hatte in der Vergangenheit schon viel ausprobiert und war neugierig auf die für mich neuen Ansätze von Marie.

Ich hatte anfangs auch Zweifel, ob das Online-Format für mich funktioniert, da ich sehr starken Wert auf persönlichen Kontakt, insbesondere im Coaching lege. Meine Zweifel haben sich aber sehr schnell in Luft aufgelöst. Unsere Online-Sessions haben sich immer sehr nah angefühlt.

Gerade Maries Methodik, nicht „nur“ zu sprechen, sondern Gefühle über einen alternativen, kreativen Weg auszudrücken (aufzumalen oder mit einem inneren „Anteil“ ins Gespräch zu gehen) war zwar erst ungewohnt, hat aber ganz neue Kanäle geöffnet und mir innere Widerstände aufgezeigt.

Marie urteilt dabei nie und lässt, ganz und gar ungewohnt für mich, meine Gefühle und Themen einfach da sein.
Sie hat ein ausgeprägtes Gespür dafür, was ich in einer Session gerade wirklich brauchen könnte, auch wenn es etwas anderes ist als ursprünglich geplant.

Seit unseren gemeinsamen Sessions bin ich wieder viel mehr bei mir selbst angekommen. Ich habe erlebt, dass genau das einfach genug ist: in herausfordernden Alltagssituation bei mir zu bleiben und authentisch zu handeln. Auch deshalb habe ich entschieden, die Begleitung fortzusetzen – weil da noch ganz viel ist, was aufgedeckt und gelebt werden will und das ich gemeinsam mit Marie weiter erkunden will.

Deine Begleitung hat ganz viel Impact und Wert für mich, gerade jetzt in der herausfordernden Zeit. Es gibt mir zusätzlichen Halt, Selbsterkenntnis durch das permanente Spiegeln und eine „Insel“, wo ich ganz bei mir sein kann.

Re:Self in 3 Worten: Aufspüren – Ausleben – Erkennen.“

– Evelyn, Projektmanagerin

Einblicke in kreative Momente der 1:1 Begleitung

Naturmaterial aufgestellt in 1:1 Begleitung

Veränderungsbegleitung im 1:1 mit integrativem Coaching mit Marie Daut

Emotionalen Zugang durch Malerei erforschen in Coachingbegleitung

Wenn du möchtest, bauen wir spielerische und kreative Experimente in deine 1:1 Begleitung ein.

Dafür braucht es kein Talent. Es geht nie ums Ergebnis. Beim Tun zeigt sich oft Erstaunliches, von der Begegnung mit eigenen Kritikern bis zum prägnanten Beschreiben von vorher Diffusem. Die Hände benutzen, sammeln, legen, assoziieren, … all das sind Sprachen, die dein Unterbewusstsein versteht und die innerlich etwas bewegen.

Systemaufstellung in Re:Self Begleitung angefertigt

FAQ

Re:Self folgt keinem Standardablauf. Alles, was festgelegt ist, ist der Rahmen wie oben beschrieben: Auftakt, Erkundung, gemeinsamer Abschluss. Es ist total individuell, was die Menschen innerhalb von Re:Self bearbeiten wollen. Daran richte ich meine Begleitung aus und mache dir Angebote, wie wir vorgehen. Du bist in jedem Schritt des Prozesses Gestalter*in – dein Tempo, deine Schwerpunkte. Und jede Session sowie dazwischen schauen wir: Was hat sich getan in Bezug auf dein Thema? Was braucht es jetzt?

Das sagen meine Klientinnen dazu:
„Marie hat ein ausgeprägtes Gespür dafür, was ich in einer Session gerade wirklich brauche, auch wenn das vielleicht etwas ganz Anderes ist, als was wir beim letzten Treffen geplant hatten.“ – Evelyn, Projektmanagerin

„Du warst sehr behutsam und hast mir Zeit gelassen, wenn ich die gebraucht habe und hast erkannt, wenn es notwendig war. Ich hatte das Gefühl, du konntest flexibel reagieren auf das was ich in unsere Sitzungen mitgebracht habe.“ – Lena, Architektin

Wenn du nicht in der Tiefe arbeiten willst. In meinen Sessions geht es ans „Eingemachte“ und schnell tief. Daran hat nicht jeder Interesse.
Wenn du 5-Schritte-Methoden, Tools, Techniken oder eine schnelle Lösung suchst. Dann empfehle ich dir eher ein Kommunikationstraining oder andere Coachingansätze. Ich bin überzeugt von langfristiger Arbeit an den Ursachen von Verhaltensweisen, um die Veränderung von dort passieren zu lassen, statt sie von außen „draufzusetzen“; denn nicht jeder Schuh passt jedem Menschen. Meine Arbeitsweise garantiert entsprechend kein bestimmtes Ergebnis, denn jede:r Klient:in ist einzigartig.
Wenn du eine Therapie suchst / brauchst.

Wir schauen gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Sind deine Themen welche, bei denen ich dir mit Re:Self helfen kann? Passen du und ich zueinander, stimmt die Chemie? Das Gespräch dauert 30-45 Minuten und ist kostenfrei.

Erfahrungsgemäß profitieren Menschen, die schon viel Vorerfahrung haben, genauso wie solche, die noch am Anfang stehen. Das liegt daran, dass ich ganzheitlich, körper- und emotionsfokussiert und wissenschaftlich fundiert arbeite. Diese Gleichzeitigkeit eröffnet erfahrungsgemäß auch für Klient*innen mit Vorerfahrung überraschend neue Perspektiven. Im Gegensatz zu Ansätzen, die stark auf Tools und Techniken setzen, arbeiten wir in Re:Self nicht an Symptomen, sondern an den Mustern dahinter. Kreative Selbsterkundungsexperimente (Malen, Assoziieren, Stellen, Legen, Selbstausdruck, Körperreisen…) sind weitere Möglichkeiten, mit denen ich dich bei Bedarf gern unterstütze, neue Wege der Selbsterfahrung und Reflexion auszuprobieren.

Du kannst mir jederzeit per Messenger schreiben. Ich antworte innerhalb von 24h. Du bist nicht allein.

● Ganzheitlich. Wenn Nachdenken allein helfen würde, wärst du nicht hier, oder? Veränderung in der Tiefe braucht Verkörperung – Kopf, Körper und(!) Emotionen. Deshalb reden wir z.B. nicht nur, sondern erkunden wo sich Gedanken, Sätze, Situationen emotional in dir niederlassen, verorten sie im Körper oder malen sie.
● Kreativ-individuell. Ich passe jede Session und jede Übung individuell für dich an. Kein „5-Schritte-Programm“, keine Schablone. Mithilfe kreativer Übungen holen wir dein Unbewusstes mit an den Tisch.
„Ein sehr schöner und unkonventioneller Weg, spielerisch über die Kunst leichter an tiefere Themen heranzukommen.“ – Evelyn
● Tiefgehend. Keine Quick Fixes, keine Tools oder Techniken, die du schon probiert hast. Wir erkunden, wo du auf der Bremse stehst und erschließen neue Wege, die dir entsprechen.
● Psychologisch fundiert. Die Metatheorie der Veränderung (Hephaistos Institut München) ist meine Arbeitsbasis. Sie kombiniert Ideen aus unterschiedlichen psychologischen Schulen, die langfristig Veränderung bewirken, u.a. Psychodynamik, Gestalttherapie, systemische Therapie, Transaktionsanalyse, emotionsfokussierte und humanistische Psychologie. Das ermöglicht mir ein tiefes Verständnis darüber, wie wir seelische Veränderung begünstigen können – und das Handwerkszeug, um dich wirksam zu begleiten.

Meine Art der Begleitung basiert darauf zu erkunden, was ist, statt direkt nach Lösungen zu greifen. So kann sich in der Tiefe auf deine eigene Weise Neues ausrichten. Hier unterscheidet sich mein Ansatz von vielen anderen Coachings, die rein lösungs- oder toolbasiert vorgehen. Meine Art der Begleitung erfordert eine vertrauensvolle Beziehung, die zu einer solchen erst wächst. Auf dieser Grundlage kannst du dich wirklich zeigen mit Seiten, die sonst eher verborgen bleiben, und verstanden fühlen. Erfahrungsgemäß sind 6-8 Sitzungen dafür eine gute Länge. Diese Dauer ermöglicht, das Leben wie es ist – mit Rückschlägen, Fortschritten, Stagnationen – in der Begleitung aufzugreifen und zu verarbeiten. Deine veränderte Wahrnehmung und neuen Handlungsoptionen festigen wir dadurch und ich bin an deiner Seite, auch wenn es unklar oder herausfordernd wird.

Von großen Fragestellungen (wie ist die Großwetterlage in meinem Leben aktuell) über diffuse Gefühle im Hier & Jetzt („irgendwie fühl ich mich nicht gut“) bis hin zu Schlüsselsätzen („Ich wünsche mir…“) – die Erfahrung zeigt, dass kreative, spielerische und experimentelle Übungen meinen Klient*innen sehr helfen können. Etwas sammeln, hinstellen, etwas malen, laut sagen, einen Bodyscan oder eine Achtsamkeitsübung machen – was im Moment dienlich ist, ergibt sich immer aus der Fragestellung und den Bedürfnissen der Klient*innen in diesem Moment.
Ein paar O-Töne dazu:
“ Es ist ein sehr schöner unkonventioneller Weg, spielerisch über die Kunst leichter an tiefere Themen heranzukommen.“
– Evelyn
„Auch wenn es zunächst ungewohnt ist, lassen sich aus den Malereien einige Dinge ablesen, die man 1 zu 1 auf mein Leben übertragen kann. Es gibt mir die Möglichkeit, mich anders auszudrücken und den ‚Ballast‘ an Emotionen und Erinnerungen loszuwerden.“
– Natalie

Nein. Und wenn du keine Lust auf die kleinen Experimente hast, dann machen wir sie auch nicht. Es geht bei diesen Übungen nie ums Ergebnis, sondern um den Prozess. Die Hände benutzen, assoziieren, … all das sind Sprachen, die dein Unterbewusstsein versteht – so zeigt sich oft Erstaunliches.

Ich arbeite vor Ort in Lauf an der Pegnitz oder online.

Meine Erfahrung zeigt, dass tiefes innerliches Arbeiten online ebenfalls möglich ist. Alle meiner oben gezeigten Kundenstimmen sind aus reinen Online-Coachings. Zudem sind wir zeitlich und räumlich flexibler und du bist in deinen eigenen geschützte vier Wänden. Für kreative Übungen erhältst du ggf. vorher eine kleine Liste, was du benötigst.

Aber lies gern, was meine Klientin sagt:
„Ich hatte anfangs auch Zweifel, ob das Online-Format so für mich funktionieren würde, da ich sehr starken Wert auf persönlichen Kontakt, insbesondere im Coaching lege.

Meine Zweifel haben sich aber sehr schnell in Luft aufgelöst. Unsere Online-Sessions haben sich immer sehr nah angefühlt. Und gerade Maries Methodik, nicht „nur“ miteinander zu sprechen, sondern die eigenen Gefühle über einen alternativen, kreativen Weg auszudrücken, aufzumalen oder mit einem „Anteil“ des eigenen Selbst ein Gespräch zu führen, waren zwar erst ungewohnt, haben aber ganz neue Kanäle und Aspekte eröffnet und mir meine inneren Widerstände aufgezeigt.“ – Evelyn, Projektmanagerin

Re:Self ist Coaching, keine Psychotherapie. Das Coachingprogramm dient der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung, Psychoedukation und Reflexion. Das ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder klinisch-psychologische Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden psychischen oder körperlichen Erkrankungen konsultiere bitte eine Fachperson.

Ja, meine Ausbildung und integrativer Coachingansatz sind traumasensibel. Ich gehe mit Feingefühl für dich, deine Geschichte und Situation vor. Wir gehen nur so tief, wie du es möchtest. Ich werde dich immer wieder behutsam daran erinnern: Du bestimmst das Tempo und die Tiefe.

Solltest du eine Therapie suchen oder brauchen, empfehle ich dir allerdings professionelle Hilfe z.B. bei einem Psychotherapeuten aufzusuchen.

Das besprechen wir im Vorgespräch, wenn klar ist, wie deine individuelle Begleitung aussehen könnte.

Ja, auf jeden Fall. Wir finden eine Lösung, die zu deiner Situation passt.

Ja, ich coache auch in Unternehmen. Die Anlässe und Fragestellungen sind dort üblicherweise z.B. Führung, Selbstzweifel, Ansprüche und Leistungsdenken, Perfektionismus, Zusammenarbeit im Team, Burnout-Prävention.
Sprich mich dafür gerne an!

Bereit, dir diesen Raum zu schenken?

Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam,
ob Re:Self zu dir passt und wie dein Weg zurück zu dir aussehen könnte.